Yoga, une pratique qui agit sur la santé globale de l’individu

Stages de yoga et ayurveda dans le Lauragais – Aude – Occitanie

Le domaine de vacances Les Armengauds est situé dans l’Aude entre Toulouse et Carcassonne, proche de Revel et à la frontière du Tarn. Dans le paysage vallonné du Lauragais, la ferme est située à l’extrémité d’une route de campagne offrant une vue panoramique sur les champs de blé et de tournesols aux abords et au delà des contreforts boisés de la montagne Noire de l’autre côté.

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le terme yoga signifie “union” en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Le yoga est une pratique qui agit sur la santé globale de l’individu.

Le yoga est recommandé pour :

  • Traitement du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la capacité pulmonaire et des troubles respiratoires comme l’asthme
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Diabète
  • Traitement des troubles musculo-squelettiques

Particularités des stages de yoga

  • 5 séances de yoga kundalini
  • 5 séances de yoga yin
  • 5 Séances de méditation /pranayama guidé
  • Chant de mantras
  • 1 Cours de cuisine ayurvédique
  • 6 nuits d’hébergement
  • Pension complète avec repas ayurvédiques

5 jours de cours dispensés en Français, Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 6.

Programme du stage de yoga et ayurveda

Vous pourrez profiter de cinq jours de relaxation, de yoga, de méditation et de saine alimentation ayurvédique dans un lieu agréable. C’est le moment parfait pour rajeunir votre corps et votre esprit ! Avec la possibilité de profiter de massages.

Enseignante de yoga : Marion Gerdes

Marion et son partenaire ont fondé le paradis de vacances “le petit domaine de vacances les Armengauds” en 1999. Marion a voyagé à plusieurs reprises en Inde pour approfondir son yoga Iyengar et devenir professeur de yoga multi-styles. A ce jour elle se spécialise dans le Kundalini yoga. Elle est aussi cuisinière et s’est formée il y a quelques années en cuisine ayurvédique et est devenue consultante en ayurveda.

Yoga Kundalini

Ce yoga permet une prise de contact avec soi même. Il utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques,les postures statiques, le son, la relaxation, le chant, et la méditation pour réveiller votre potentiel énergétique. Dés la première séance vous pourrez ressentir l’énergie se mobiliser en vous. Ce yoga travaille sur la santé, la vitalité, l’équilibre émotionnel. Grâce à la pratique régulière vous développez votre souffle, vous renforcez votre système immunitaire, vous êtes plus centré, vous pacifiez vos émotions et chasser le stress. En devenant plus conscient vous développez votre optimisme, votre joie de vivre, votre capacité à donner et à recevoir de l’amour.

Il est accessible à tous, quel que soit votre âge.

Yoga Yin

Bon complément du kundalini , le yoga Yin mobilise peu ou pas d’engagement musculaire, c’est un yoga doux. Il se concentre sur les ligaments, les os, les articulations, les cartilages, et les tissus qui soutiennent les muscles.

Il mise sur les étirements de longues durées, une respiration lente et profonde. Une relaxation profonde du corps s’opère. De manière générale le Yin amplifie la gamme des mouvements des articulations, relâche les tensions, aligne le corps, maintient la souplesse du corps, et prévient les maux de dos.

Les tapis de yoga sont sur place.
En espérant vous accueillir, à bientôt, Marion