Ayurveda, petite soeur du yoga, une philosophie et un art de vivre

Par des conseils pratiques il développe le bien être avec soi et son environnement

Ayurveda peut se traduire par “connaissance de la vie”. L’Ayurveda est la science soeur du yoga qui se consacre à équilibrer l’esprit par rapport au corps. Il y a plusieurs milliers années, en Inde, l’Ayurveda a été développé comme un système pour diagnostiquer les déséquilibres dans le corps et dans l’esprit qui finissent par se manifester sous forme de maladies, de malaises et d’autres symptômes.

Pour l’Ayurveda une alimentation végétarienne saine et une digestion efficace sont la base d’une bonne santé.
Merci de me communiquer vos particularités alimentaires: intolérances (féculents, lactose…) ou allergies ( gluten, fruits…), maladies (diabète…), régime sans sel, végan…

Rééquilibrer notre énergie physique, émotionnelle, vitale, mentale, psychique et spirituel est ce qui est recherché.

Principes de base de Ayurveda

Le but de l’Ayurveda est triple : prévenir les maladies, préserver la santé , aider à la réalisation de soi.

L’Ayurveda décrit l’être humain comme étant composé des cinq éléments, des trois doshas énergies de base du vivant, des sept dhatus (les tissus) et des seize shrotas (les canaux qui véhiculent les doshas à travers tout l’organisme).

Les trois doshas sont composés des cinq éléments qui forment l’univers tout entier y compris le corps humain :

  • l’espace
  • l’air
  • le feu ou l’agni ( feu digestif)
  • l’eau
  • la terre

Les doshas de l’Ayurveda et les cinq éléments dont ils sont composés

Les doshas sont, dans l’ayurvéda, trois énergies vitales ou « humeurs » responsables des processus physiologiques et psychologiques. Les trois énergies fondamentales dont l’équilibre assure la santé :

  • Vata: l’énergie cinétique
  • Pitta: l’énergie de transformation
  • Kapha: l’énergie de cohésion.

Ces forces sont présentes à des degrés différents chez chaque individu. les doshas dominants d’un individu déterminent ses tendances ainsi que ses forces et ses faiblesses.